2026.05.19 独り言川柳 筋トレ フレイル対策で歩く速度アップ５センチ前へ踏み出すように意識結構、早くなった感じ。お蔭で足の太ももあたりで使わなかった筋肉疲労を感じる日常活動で筋トレや続けて行きたい
